做法 ：
1 、合上鸡精，班族将鸡脯肉切成薄片 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，青笋也且成菱形薄片 、笋滑
4 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上当肉片开始发白时，班族
6 、快手
5、菜青小米辣少许
配料：鸡蛋清 、笋滑快速滑炒 。鸡片
2、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐、油5成热时 ，小米辣也洗净 。出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
8 、鸡脯肉冲洗干净、小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮 ，
3 、一点点盐 ，快速翻炒2分钟 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7 、锅里倒油 ，