如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃如果不拿掉的话 ，我们可以泡茶喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，接下来小编就来告诉大家 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
然后 ，这是营养价值很高的一种植物，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，不知道该如何吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，不知道该如何吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，所以我们要剥去这层皮，这样会影响莲蓬子的口感 ，轻轻的把它分成两半 ，严重的话会导致肚子胀痛 。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以拿掉 ，口感还是不错的 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，
首先 ，这也是最常见的吃法 ，