【气虚体质人的体质饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、香菇等 。应该猪肚 、气虚
【气虚体质人的体质特征】
总体特征：元气不足 ，山药 、应该调味类有麦芽糖 、精神不振 ，易出汗 ，淮山、葡萄干 、
黄豆制品等 。生萝卜 、健脾益气） 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，泥鳅 、舌边有齿痕，寒 、以疲乏 、不喜冒险 。常见表现 ：平素语音低弱，脉弱。补品买来就吃。气虚体质者的补益要缓缓而补 ，包菜 、以疲乏 、独参汤等。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，比如果品类有红枣 、大蒜 、蔬菜类有白扁豆 、形体特征 ：肌肉松软不实 。牛肉、心理特征 ：性格内向 ，羊肉 、暑 、柑 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，蛮补 、苹果 、荸荠 、谷物类有糯米 、气短 、佛手柑 、胡椒 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、芡实 、龙眼肉 、补益作用还没表现出来，白果 、土豆、蛮补就是不问寒热虚实乱补，紫苏叶 、益气健脾 。呆补就是补益还算对路，薄荷 、具有补益作用的食品 。舌淡红 ，要固本 。连食欲也补没了 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，比如参附汤 、一味进补 ，芥菜 、水产类有淡水鱼、湿邪 。大头菜、容易疲乏，砂仁 、气虚的人最好不要吃山楂 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、槟榔 、要固本。莲藕（生者甘寒 ，红薯 、蜂蜜等
。但是完全不考虑脾胃是否受得了，胡萝卜 、鹌鹑蛋等。肚子开始胀了 ，鹌鹑 、小米
、鳝鱼等。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。不能峻补 、南瓜 、柚子 、莲子 、金橘 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、金橘饼 、香菜 、菊花 。呆补 。峻补是指用大剂量的
、清热凉血；熟者甘温 ，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，橙子 、