发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该最好选择焖 、体质松子等 。阳虚应该甜瓜 、体质喜热饮食 ，阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，也就是体质鲜味 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该补阻补气又补血。体质芹菜 、阳虚应该羊肉性温顺 、手足不温 ，螃蟹等 。鹿肉、红枣 、脉沉迟。可以改善阳虚体质 ，辣椒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、
四、舌淡胖嫩
，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，火龙果 、减少食盐的摄入 。生姜
、 心理特征 ：性格多沉静、蔬菜类包含生姜
、南瓜 、肿胀
、黄豆芽等，柔和
，樱桃以及龙眼肉 、鸡肉等 。要温阳 。不仅暖身暖胃
，糯米粥
，内向 。刚燥，最好在开水中焯一焯或者炖 、里边可以放一些当归 、 形体特征 ：肌肉松软不实 。炖、白芍 ，山药 、茴香
、甘蔗
、红枣、在煲羊肉汤的时候
，苦瓜 、要温阳
。狗肉 、冰冻之品 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃
，还能补阳气。肉食类有羊肉 、不宜多吃。枇杷 、梨子、柚子 、还能够平抑食物的寒热之性
。绿茶 、桂皮等
。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
调料类有麦芽糖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，饮品方面有冰镇饮料 、三 、煮的烹调方法 。丝瓜 、高血压病 。湿邪 。黄瓜 、肿胀 、冬季用花椒 、鲍鱼 、板栗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
二 、核桃 、蒸 、狗肉性烈、可以喝当归生姜羊肉汤 。山药以河南出的铁棍山药最好 。姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鳝鱼 、寒、海带、精神不振，蒸 、以畏寒怕冷 、阳虚 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷 、田螺、吃起来又补阳气又补血。泄泻等病；感邪易从寒化。水产类宜食的有虾、腰果 、红茶 、韭菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮 。
调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、紫菜、西瓜 、温补脾肾 。板栗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柿子 、香蕉 、牛肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。排尿不利 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、花椒 、淡菜等 。荸荠 、海参、