食材 ：鱿鱼一只 、误西炒好后先盛盘 。班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭淋上柠檬汁，瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。红甜椒半颗 、班牙
2 、海鲜烩饭蒜蓉两勺 、柠檬一个 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐 ，将洋葱先炒至透明 ，
6 、
小贴士 ：
1 、
3 、蛤蜊100克 、锅中再放入油 ，
2 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、
4 、洒入一些迷迭香 。白兰地、
5 、大家可以自由选择 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，接着放入红甜椒，两勺咖喱粉炒均匀。海虾 ，米饭熟后 ，放入蛤蜊 ，可以让口感更具弹性 。倒入白兰地炒熟 ，西红柿一个 、咖喱粉两勺
做法：
1、锅中放入橄榄油 ，海虾100克 、蒜蓉爆香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。胡萝卜 ，加入水(略微超过全部食材) ，
加入咖哩粉后，