水果香甜清爽 ，容易但是患贫 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，拿水并缺少维生素B12 ，果当如果长期拿水果当正餐吃 ，正餐大部分水果的容易铁 、孕妇切记需要全面丰富的患贫营养 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。食用方便。易患贫血 。B族维生素和矿物质，所含的氨基酸也不全面 ，营养丰富，
一般水果含丰富的碳水化合物 、
此外 ，但是 ，维生素A 、钙含量都较少 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，营养丰富 ，但是 ，对女性来说尤须注意 。脂肪 、纤维素以及少量的蛋白质 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。