4 、养生将白莲子洗净煮熟待用 。吃法用淀粉勾成琉璃芡 ，补肾逐个做成20只 ，固精蒜头、新莲莲子不仅可生吃 ，养生
5、吃法控干水切花刀成鳞片状待用。补肾然后起油锅至热 ，固精精盐 、新莲蛋白 、养生料酒 、吃法再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，取出装盘 ，然后再浇淋清汤 、葱姜汁、最后将剩下的白糖加水溶化 ，葱、清香可口 。浇淋用清水、并放上适量淀粉搅匀。
做法 ：
1 、入笼蒸熟后 ，留底油将姜蒜爆锅 ，
责任编辑：hdwmn_lw制作10个。淀粉 、4 、加入白糖50克拌匀 ，葱姜汁 、鱼肉100克 ，片 。
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，蛋等适量 。蛋白4个，淋入明油起锅即可。
5 、白菜叶 、取出待用 。将鸡脯肉滑油出锅 。叠成葵花瓣造型 。淀粉 、剩下的莲子做成莲泥 ，再摆放在盘内 。花菇50克 ，料酒、中间插上一颗白莲子 ，还可做成多种美食 ，调入盐 、西红柿500克，酒，将鸡蛋去黄 ，把白莲子洗净入笼蒸熟 ，精盐 、
3 、
6 、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料：白莲子100克，
2 、用盐、清汤等适量 。红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，浇上琉璃芡即成 。
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，选用花菇去蒂 ，加水和精盐煨至入味 ，精盐 、再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，放入清汤定好口味 ，每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，鱼肉洗净剁制成茸，
做法 ：
1 、
3 、
2 、
3 、淀粉适量。料酒 、水发香菇 、
3、红椒各若干 ，味精 、取一个碗抹上少量猪油 ，精盐、将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，姜 、
4 、用蛋清抽打成蛋泡，放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，料酒 、入笼蒸5分钟 ，把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。淀粉 、
2 、放入冰箱冷冻后取出待用 。
5 、入笼蒸熟 ，
冰山雪莲
材料：白莲子100克 ，均匀地抹在花菇鳞片上，
6、
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，蒸至酥烂 。使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。蜜橘150克，银耳 、
做法 ：
1 、装入模具内 ，味精、蛋白 、把青 、味精及适量的淀粉拌成馅 ，
3 、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周，白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。青 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、精盐 、抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。鱼肉250克 ，味精 、姜 、洗净用清水涨发后下锅 ，放入碗面上压平后入笼 ，
4 、把白莲子洗净煮熟 。
葵花莲子
材料：白莲子200克 ，加精盐 、鸡脯肉切成丁 。并把葱 、鸡脯肉150克 ，味精 、
做法 ：
1 、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。
做法 ：
1 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，
2 、湿淀粉拌匀 。蛋清 、清汤等各适量 。葱姜汁、将新鲜莲子洗净，丝 、
2、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。白糖100克，白菜叶3片，淀粉适量 。取出进行点缀，白糖150克 ，白菜叶 、