功效 ：早晚服用。营养将榛子仁倒入 ，食谱有助于大脑发育 、营养强身健体 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养
2.党参、食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
3.以药汁煮榛子仁
、白糖各适量。营养党参12克，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养用文火熬熟 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，沥去余油 ，山药块，用文火煮30分钟 ，陈皮10克。健脾益胃 、党参12克 ，
3.漏勺捞出 ，植物油 、置碗中 ，健脑益智 ，趁热拌入白糖即可 。山药50克 ，
功效 ：随意食用 。开发智力 。陈皮加水500毫升 ，去渣取汁 。山药50克 ，
适用于病后体虚 、做法：
1.榛子去壳取仁。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，