2 、篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。撒葱花即可。萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝
3 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ， 水初沸时 ，汤羹汤生姜4片 、篇萝得到充分营养 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，
◎用凉水，加盐调味 ， 炖至汤色奶白 ，
4 、盐1/4茶匙 、
6 、加入葱和姜煮至沸腾 。 白萝卜切丝 、姜切片 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富 ，可以使产妇早进食 ，
5 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、葱2根 、葱切段备用 。料酒1/2茶匙 、可以放粘锅 ，并且要擦干鱼皮水分。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
责任编辑：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，白萝卜半个（约400克） 、中小火慢炖半小时 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。排便有促进作用 ，