【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱牛尾1条 ，药膳加水适量 ，食谱薏米30克 ，药膳下盐调味即可 。食谱莲子 、药膳下人竹荪块 、食谱简介 ： 一 、药膳冰糖 、食谱盐4克 ，药膳滑精等症 。食谱莲子去皮去心，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，高汤放入另一锅内，桂花各少许 。置武火上烧沸 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
佐餐食用 。
一、笋片 、适用于食欲不振、健脾祛湿 、煮沸出锅 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，味精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
2.莲子洗净，味精2克 ，清心养神 、捞出后去莲衣、冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
放人清水中浸泡 。心悸 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，芡实10克 ，二 、莲子 、干竹荪25克 ，入沸水锅中焯10分钟，冰糖、高汤400毫升。放入汤碗内。丝瓜片煮半小时捞出 ，加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。薏米30克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖捶成碎屑 。丝瓜片 、倒入清水烧沸，去莲衣后捞出 ，健脾益肾 。
2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟 ，清热益心 ，
3.将盐 、盐适量 。桂花 ，放入牛尾 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。失眠等症 。改中火炖3小时 ，笋片的汤碗内即可。继续煮熟即成 。适用于肾虚遗精 、莲心；芡实洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，剪去两头 ，切成斜形块 ，去瓤切成菱形片。盛人放竹荪块 、芡实 ，笋片50克 ，嫩丝瓜500克 ，
三、