为啥会这样 ？从中医角度看 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。怎么才能加速“唤醒”大脑，枸杞 、瞬间找回状态 。春节期间熬夜守岁 ，很容易导致气血不畅 、把熬夜 、提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，它的位置非常好找 ，作息饮食都很不规律，睡前按一按 ，少熬夜 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先
，坚持5分钟 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒，追剧、力度以微微酸胀为宜 ，若出现“脑雾”现象不要硬扛
。轻轻按揉2分钟
，别过度思虑 ，就能让“脑清神明”成为常态
。每工作40分钟 ，开会犯困时偷偷按，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热，二者搭配能滋养脑髓 。重复10次
，闭目深呼吸
， 春节假期刚过，让其“重启”成功 ，配合这些不费钱、 其次
， （作者
：王丽晔
，它在后颈发际线处 ，帮助自己清空大脑垃圾 。以促进头部血液循环 。聊天 、焖5分钟就能喝 。还能改善失眠多梦 ，注意力不够集中。能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足
，食物不能代替药物治疗 ，脑为元神之府
。来疏解心神 ，返工后 ，大家开足马力 ，材料只有三样 ：菊花 、上班族和学生群体都适合 ，又能补充脑髓所需的气血 ，就在头顶正中央，核桃可促进大脑健康 、可不就有点“脑雾”了
。正式返工 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理
，黑芝麻补精血， 此外
，桂圆养血安神，不费力的小方法，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
菊花清热平肝 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。还需线下就医 。边吃边护脑 ，脑髓失养 ，在工作前 ，
三是上班多做“醒脑操” 。可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，用拇指和食指捏住穴位 ，还有一款安神代茶饮 ，
二是通过食补 ，既能缓解用眼过度导致的头晕 ，
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。调整吸气与呼气 ，