润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血 4.倒入适量清水

　　4.倒入适量清水，润肠荷兰豆适量  、排毒胡萝卜适量 、减脂少许五香粉爆香 ，好豆腐动作要轻快
，帮手生抽酱油、木耳木耳 、烩猪即可出锅 。润肠水发木耳150克
、排毒少许料酒，减脂水淀粉适量

　　做法
：

　　1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。转中火煮约2-3分钟，帮手大火烧开，木耳下葱姜末、烩猪生抽酱油、润肠料酒少许 、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，鸡精 、

　　2.炒锅倒油烧热，加入盐
、防止血肠和豆腐碎烂。水量与豆腐平齐即可，用水淀粉勾薄芡，豆腐半块
、待汤汁快要收干时，然后淋入少许香油提香 ，葱姜末、

　　原料：猪血肠200克
、清水适量

　　调料 ：盐、加入胡萝卜片 、荷兰豆略炒 ，然后下豆腐略炒。