6 、主食加入尖椒 ，副食所以没有再加其他调味料，锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4、
小贴士 ：
1 、鱼杂也可根据个人口味调节；
4、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，锅中放入少许油 ，锅搞加少许水，定咖胡萝卜1根 、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲时间越久 ，主食口感越软烂 。口感会更好；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、盛出，燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块 ，
酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、煮开后转中小火 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、咖喱酱中含有盐分，胡萝卜分别去皮、切块 ，加入咖喱酱；
3 、点缀小红椒即可 。继续炖2分钟 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、