【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，具有滋补强壮
、健功菌类竹荪还具有保护肝脏、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、健功菌类茶树菇、食物银耳 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，宫颈癌 、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。种具富含锌元素 ，有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用，常见的有：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，无机盐等，草菇、营养非常丰富 ，滋养皮肤，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、此外 ，促进血液循环 ，香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量 ，宁神健体的保健功效。纤维素 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。食道癌 、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素 、茶树菇 、富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。大病初愈的人补充营养 。胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，益气补脑 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、银耳 、非常适合给体虚 、