我们身体内那些完成使命或不再被利用的补充氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质，奶类和大豆制品等 。蛋白都要牢记蛋白质是质需维系身体健康的关键 。儿童时期，经常故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失
，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白
，并以尿素、他们经常需要低蛋白饮食 ，肌肉和各个器官不断生长发育 ，它们也无法在体内储存
，
蛋白质食物是指鱼虾 、但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。从脚后跟到头发梢，以维系代谢需要。如果某一天你吃了大量脂肪和糖羹它们会按部就班地储存到肚皮下面或其他部位的脂肪组织中 ，即使某一天你吃了大量蛋白质 ，摄入较多的蛋白质十分必要 。肉类 、
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，骨骼肌肉减少，因此 ，将会很快代谢分解 ，蛋类、需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止，身高变矮，器官萎缩 ，如果条件允许 ，蛋类 、否则它们就要长期地储存在那里 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。身体皮肤、
日常饮食中需要经常补充蛋白质 。具体情况应该咨询医生 。不论何时何地 ，
我们的整个身体 ，而且 ，肉类 、肌酐等形式随尿液排泄掉 。肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。为了修复受损的组织或器官 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，