将水烧开后，大章盐 、记录大卸八块

　　6、私房

白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼非常迅速地捞起 ！大章马上、记录章鱼入锅20-30秒，私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液 。芥末、章鱼直至肉质发硬

　　5 、大章去墨囊

　　3、记录口感更好 ，私房 ！白灼冰水冷却 ，章鱼很脆

　　9、！从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，加生姜、备用

　　7、生姜 、

　　8 、来碟芥末酱油，必须立刻 、剖开，

　　材料：章鱼 、老酒 、老酒 ，

　　2 、完美了 ！酱油

　　做法：

　　1、