放入锅里蒸熟。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁切下一块。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　3 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

原料：

　　南瓜、蜜汁

　　4 、蒸南

做法：

　　1、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南蜂蜜 、蜜汁

　　5 、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw按照原来的造型放入盘子里  。

　　2、不能因为减肥而干脆不吃油脂。西兰花 、南瓜洗净去皮，

　　6、橄榄油 。