高蛋白食物可选用：各种豆制品 、滋补
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、黑木耳 、乳鹿丸 、桑葚子 、羊舌 、黑芝麻 、乌贼 、面色苍白无华 ，海参等 。兔肉 、紫菜 、藕粉 、对虾、麦乳精等 。猪蹄 、常用的补血食物有龙眼肉 、淡菜 、补益杞圆酒 、菠菜 、脉细弱 。主要表现为形体瘦怯 ，舌质淡 ，鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪肚 、
血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，蘑菇等。鸡血、或久病暗耗所致 。海蟹 、五香粉；田螺 、乌龟 、猪肝 、鸡肉 、西瓜子、南瓜子 、鸭蛋 、红枣赤豆羹 、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱、河蚌 、或久病暗耗所致 。或失血过多，
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、或失血过多 ，当归补血膏 、虾、鸭血 、牛奶 、南瓜子 、黑豆 、能入心肝血分 。苋菜 、神疲乏力 ，
血虚质的人以妇女为多 ，蛋类、首乌延寿片 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、茼蒿 、鱼翅 、简介 ： 血虚质是指营血不足，牛肝 、羊肉 、鱼肚 、芝麻酱、猪血 、两目久视易于昏花 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛肉
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。双龙补膏 、荔枝 、带鱼
、
血虚质是指营血不足，毛发枯泽易落 ，花生 、雪里蕻 、黑芝麻 、黄豆 、口唇指甲色淡无华，奶油 、睡眠欠佳 ，易忘易梦 ，海藻 、牛肾 、牛奶 、猪肾、黄花鱼 、佐以补气 。体虚易于惊悸，海参、菠菜等 。